排球比赛判罚手势顺序,排球比赛判罚手势顺序图
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排球比赛时判罚发球未过网和进攻时触网的区别,判罚持球和发球未抛起的手势有什么区别?
目前触网的统一手势可以均以失分方的手平伸向前接触网面,得分方的手示意得分来表示。
发球未抛起,手势有一个移动过程,而持球的判罚手势为静止状态,不过主要在判罚是动作应当明显和迅速。表情更加注意肯定,拒绝听从任何其他反应,以保持裁判的威信和判断力。
排球扣球时的手型?
1.你先将五指自然张开,放在球上,然后手掌会自然形成一个包覆球体的弧线,这个就是你的手型了(以后练多了,这个手型自然就会摆出来了);
2.这个时候,五指和手掌保持紧张(就是手掌手指要发力),但是要保持这个弧度,你可以试着用你的另一只手去推你的手掌,它仍保持这个手型即可,这个就是你扣球时的手掌感觉;
3.扣球的时候,腿带动腰,腰带胸,胸带肩,肩带肘,肘带腕,腕带动掌,整个身体就像一根鞭子,依次抖动;
4.在手掌触球的瞬间之前,整个身体都是放松的,尤其是肩开始,应该完全感觉不到在用力,只是把腿和腰腹的力量传递过去;
5.手掌接触的瞬间,要保持之前提到的手型(你熟练就能感觉到,其实手掌是在触球的瞬间紧张的),触球之后又回到放松状态,这样击球时最有力和有效的;
6.最后要提醒的,扣球对腰腹力量要求很高,力量几乎完全来自于你身体从反弓状收腹成虾躬状的那一下力量。以上是基本的扣球技术要领,由于你所处的进攻位置不同,扣球的方式会有些变化,尤其是副攻的位置,动作会有些不一样,但我估计你是初学,所以掌握一般动作即可。
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