排球比赛赛前准备程序，排球比赛赛前准备程序有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于排球比赛赛前准备程序的问题，于是小编就整理了2个相关介绍排球比赛赛前准备程序的解答，让我们一起看看吧。

排球发球动作要领？

排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。

下手发球 下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

上手飘球 上手飘球易于控制方向，准确性高。发球时两脚自然开立，左脚向前（如果左手发球则方向相反），左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地垂直抛向右肩上侧，高度在头上方半米以内。在左手抛球同时，右臂屈肘后引，肘高于肩，上体稍向右转，挺胸、展腹。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部，击球时手掌、手腕保持紧张，五指并拢，不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量，用力突然短促，击球应通过球重心，使球不旋转。击球后手臂有突停动作，然后随球前移，迅速进场。

勾手飘球 勾手飘球比上手飘球省力，但动作较复杂。左肩对球网，左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。在抛球同时，上体顺势向右转动，重心向右移，右臂向右侧摆动。挥臂击球时，右脚蹬地，上体向左转动从腰部开始发力，身体重心向右脚移动，带动伸直的手臂向上方挥动，触球前直线加速。在头前上方用掌跟击球中后部。击球短促、突然，并通过球重心，使球不旋转而可能飘动。击球后手臂有突停动作，上体迅速前移，迅速进场。

上手发球 这种球发球准确性大、易于控制落点，能充分利用转体、收腹动作，带动手臂加速摆动。运用手腕推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，故适于大力发球。身高臂部力量好的队员，适合这种发球方式。上手发球动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。

今天中国女排面对比利时女排，应该做哪些准备？

首先，要接好一传，前几场比赛中国队的一传满天飞；其次，要尽量减少失误，前几场比赛失误实在太多了；最后，要做好拦网，前几场比赛拦网得分实在太少了。我想做到这几点，中国女排战胜比利时女排是不成任何问题的。

仍然坚持练兵，只不过只练有希望进奥运会的兵！其次要有必胜信念；第三是二队全主力出战，刘晓彤、王梦洁就不用练了。

不忘初心！此次世联赛就是练兵，不能因为外界的声音而动摇！练兵的同时甄选奥运替补人员！通过前6轮比赛，相信郎平、安家杰已选好人。第三周的比赛对阵比利时、塞尔维亚和巴西，刚好由弱到强，正好练一练6轮比赛中选出的这些人了。

打比利时一定要有必胜信念，有朱婷、丁霞、颜妮、袁心玥和李盈莹做后盾，什么都不怕！比利时排名比咱们低，是本周最菜对手！相信宝宝20分以上的进帐，加油！

首发预测

主攻：张常宁 刘晏含

到此，以上就是小编对于排球比赛赛前准备程序的问题就介绍到这了，希望介绍关于排球比赛赛前准备程序的2点解答对大家有用。