排球如何接入网球（排球如何接入网球技术）

大瑜体育网排球 2023-12-17 19:38:22

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排球发球有直接发球、扣球发球和软弹发球三种方式。直接发球也称为浮球发球。这是最常见的发球方式之一。发球者将球放在手掌上，用另一只手臂挥动并直接推出球，使其以一个高弧线飞向对方场地。

下手发球。下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。

抛球。像上手飘球一样，把球向上抛向空中，但要抛起来至少离起始点半米高。不要把球向上直着抛，别歪了，击球时就能保持平衡。尽管上悬球的抛球比飘球的抛球高一点，但也别太高。

跳发球也是现代排球赛中最有效、最有攻击性的一种发球。准备姿势：发球队员持球面对球网站立，距底线3~5米处。抛球：由击球手将球抛于右肩前上方，高度约离地面3~5米，球落下的位置应在底线附近。

正面下手发球：准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。

跳发球。跳发球技术可以提高发球的击球点，居高临下的将球攻入对方区域。由于队员跳起在空中身体能够充分伸展，便于运动员充分发力，以加大发球力量，从而增强发球的攻击性。

基本功要扎实，传球的技术要领，反复的练习传球动作，记得传球的感觉是手指弹击，很轻，球不要在手里持的时间长，否则会持球，或球出去的路线会变向的。

加强手腕手指弹力的练习：目的：熟悉球性，提高手腕手指弹力，灵敏性和活动幅度。要求：传球时，手腕手指要主动去弹击来球，并配合全身的协调动作，力求做到轻松协调和富有弹性。

②第一传高而逼近球网二传手应及时跳起作跳传球，击球部位约在额上，靠近网的一只手用力应稍大，以免使球传过球网。③第一传离网较近（即调整二传）二传手应迅速回撤取位，力争在移动中转体，使身体向着出球的方向。

均匀发力。想速成，就是要多练习，我给你出个我用过的主意，找个篮球架，冲着篮筐附近的那个小方框持续的上手传球，保证球每次都准确的打在方框内，这样即练手型，也练力度，和传球的准确性。

⑶ 向上自传：传球高度可自己调节，也可传一次高球，再低传一次作为调整，体会全身协调用力。⑷ 两人一组，一抛一传，定量或顶时交换。⑸ 两人一组传球进篮，站在三秒区外任一位置，将同伴抛来的球传传进篮圈。

对着墙吧，如果手型不好的话先传篮球，缓冲传球，然后再换排球。近网球你就只有叫个人给你抛，然后你传。

根据fivb2009-2012奥运周期的规则，对触网判罚改变最大的以下这一点老规则：11球员无企图击球而触及球网或标志竿，不视为犯规新规则：11 队员触网不是犯规，但干扰比赛的情况下除外。

规则规定即4号位同5号位，3号位同6号位，2号位同1号位对比发生位置错误犯规。未按规则“每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左(右)边线更近。

球员一旦击球后，可触及球网全长以外的网柱、绳子或其它物体，但不得妨碍比赛；若球被击入网，并致使球网触及对方球员，不作犯规论。

队员触及50m全网长以外的任何物体时，不得影响比赛。第一裁判员应着重观察扣球一方及网上沿的触网犯规；第二裁判员应着重观察拦网一方的触网犯规。

排球竞赛规则关于队员触网问题是这样规定的：“比赛进行中，队员身体的任何部分触及球网（包括标志杆以外的球网及网绳），则判为触网犯规。如因一方队员用力击球入网，而造成另一方队员触网，则不判该队员触网犯规。

1、把排球柱竖立在场地的两边，两个排球柱之间距离为5米，排球网要挂在排球柱朝上的方向。把排球柱上端的钢丝线弄松点，把排球网挂上去，把钢丝线紧上，固定好排球柱。

2、气排球架子安装步骤如下：确保柱子和网架的位置正确，没有错位或倾斜。网架应该保持适中的张力，既不能太松以至于容易摇晃，也不能太紧以至于影响球的弹跳和击球的力量。

3、排球网高根据比赛的要求，一般不能低于15米，网杆的距离要大于九米，网杆在正规的比赛中都是由专门的基座来固定，也有现成的杆子找好距离立上就行，标志杆插在网的上方，尽量在中线的正上方。

4、要固定好排球场围网里面的第一根立柱，接着把排球场围网的网片挂接到第一根立柱之上，挂好了以后再挂接第二根立柱。再固定第二根立柱。

面对球网，两脚分开基本上跟肩部差不多宽，然后两个膝盖微微弯曲，两个手臂在胸前自然的屈肘。

基本功要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要坚持，会看到球技一天天的上来的。

身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。

开网球指的是二传手将球传到距离球网较远的位置，这样进攻队员可以选择扣球的路线，更容易突破对方的拦网，一般来说，身材较矮的队员采用开网进攻的机会较多。这种方式主要是为了增加进攻的选择性和突然性，打破对手的拦网。