乒乓球中徒手侧身（乒乓球正手侧身）

大瑜体育网乒乓球 2023-12-17 11:05:39

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动作要点：以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力，另一脚向来球方向做前、后、左、右移动一步。并步：两面攻打法的从基位向左右移动时多采用“换步”。

乒乓球侧身步动作要领介绍如下：站位上的区别侧身位拉球和正手位的拉球有一定区别，侧身位身体侧得较多，左脚靠前较多。

乒乓球中徒手侧身（乒乓球正手侧身）

交叉步：将来球反方向与来球方向交叉，并超过另一脚，另一脚向来球方向移动。并步：一脚向来球方向移动，另一脚跟着移动。单步：以前脚掌内侧为轴稍转动，蹬地用力，另一脚向来球方向移动。

乒乓球左推右攻的易犯错误有：步法移动和手法配合不协调。纠正方法：徒手结合单步移动做左推右攻练习。步法移动和手法配合不协调。纠正方法：徒手结合单步移动做左推右攻练习。

首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转。反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。

纠正方法：纠正这个动作需要明确一种意识，乒乓球想要打出高质量，一定尽量让球的位置在自己最舒服的位置击打，这样才能最大限度的发出力量。

易犯错误及纠正方法 1。发球力量小。纠正方法：解除顾虑，有意加大发球力量。2。手法和步法移动配合不协调，移动不到位，击球点保持不好，抢攻不果断致使攻球动作变形。纠正方法：多鼓励以解除顾虑，树立必胜信心，多实践。

容易出现的问题及解决方法基本姿势不正确打球者的基本站位是根据自身的打法特点或技术风格来选择近台、中台，以及对球台左右区域的照顾范围来确定的。

(三)易犯错误及纠正方法蹬地不及时，起动慢和不到位。纠正方法：用口令提示快提脚，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。

1、脚下控制控制初学者侧着在站，初学者感觉球一直不上台，容易拉出界。发力也是，发力的时候感觉前后不好调整，重心容易导致后仰，蹬转不过来，在侧身位拉球的时候，右脚蹬转完了以后尽量把重心转移到左脚。

2、回球落点在中路的侧身抢攻当对手回球落点在中路时。右脚向左后方撤一步，左脚朝左侧迈，这样身体就让开了。

3、第一，因为有技术和动作保证，侧身的信心加强了，不怕对方防回的这拍了，敢于侧身。第二，加强了抢攻意识，原来反手搓一板的习惯改了，只要对方回球质量不高，马上积极侧身抢拉，给对方极大的压力而使其出现失误。

回球落点在中路的侧身抢攻当对手回球落点在中路时。右脚向左后方撤一步，左脚朝左侧迈，这样身体就让开了。

乒乓球侧身步动作要领介绍如下：站位上的区别侧身位拉球和正手位的拉球有一定区别，侧身位身体侧得较多，左脚靠前较多。

根据来球线路移动步法，充分侧身，同时转腰引拍。击球时，腰向左转，收缩前臂，向左前上方出手，上身向前压。击球后，重心以及手臂迅速还原。站位还原至中路偏反手位，准备下一板衔接。

是为了用攻球动作来接飞向身体左侧的球，于是右脚后撤身子侧过来，使球依然在攻球的正手位，于是攻球动作的要领还是基本与正手攻相同，但是由于要完成迅速的侧身，步伐和整体的协调要求更高一些。

一）单步移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。