乒乓球常用步法，乒乓球常用步法包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球常用步法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球常用步法的解答，让我们一起看看吧。

乒乓球预动步法移动口诀？

腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍）

　　手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力）

　　身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法）

　　能预判，能抢先，飞速还原快如风。（意识）

　　有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制）

　　重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）

乒乓球步法移动技术的基本结构？

(一)单步

1，移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前，后，左，右不同方向移动，身体 重心随之落在移动脚上。

2，实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来球落点位于 中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

(二)跨步

1，移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或 一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2，实际运用于:①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球;②削球打法， 左，右移动击球;③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向 左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身 移动。

(三)并步

1，移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向 来球方向移动一步。

2，实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削 球;③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之 左脚向侧跨一步。

(四)跳步

1，移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

2，实际运用于:①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用;②弧圈 类打法由中台向左，右移动时常用;③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰 动作;④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

　步法移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，比赛中，判断清楚对方发球的性能后（速度、落点、旋转）必须移动步法才能取得接发球的有利位置。

接发球脚步移动时，由于事先的站位已照顾到球台左右前后各方面，这样，在准确判断的情况下，移动的范围就不会太大。由固定的站位准备姿势到移动脚步，要比相持球中的连续步法跑动的幅度和难度相对小一些。

打乒乓球顺口溜？

出手要快，落点满台。旋转要怪，变化莫猜。

忽慢忽快，节奏上来。缓小近台，疾长远台。

对手站台，变化要来。旋转直来，自己安排。

正反挥拍，对手弱来。对付刀拍，很攻中台。

应付直拍，左右调台。对付球来，眼疾手快。

智慧击球，蛮力勿来。太极柔来，发力要快。

攻防瞬来，正反要快。抢步上台，击杀明白。

腿腰力来，带臂挥拍。僵持球快，慎用退台。

变线直带，轻吊侧摆。弧旋球怪，对拉力摆。

削球速快，旋转会来。相应回台，提拉扣拍。

发球技术要练好，细心琢磨最重要，

阴阳变化上下旋，身体杠旋来制造，

准备动作指放松，劲整合一最为妙，

融入重心来发力，臂腕擦力不能少，

出手集中重心低，接近台面弧线好，

旋转速度相结合，杠旋打摩不能少，

指尖用力窜板头，发球技术质量高，

摩擦造转多停留，合力触球最为妙，

加速制动神手感，差别用力体会好，

长球一跳端线起，手腕弹击不可少，

到此，以上就是小编对于乒乓球常用步法的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球常用步法的3点解答对大家有用。