乒乓球集训总结，乒乓球集训总结怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球集训总结的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球集训总结的解答，让我们一起看看吧。

2021中国乒乓球队大赛成绩总结？

随着WTT世界杯总决赛的结束，2021赛季国际乒联旗下所有的赛事基本也画上了句号，回顾这一年，国乒球员整体发挥出色，虽然面对着众多挑战，但国乒仍旧在巩固自己在国际乒坛的优势地位。

樊振东

东京奥运会，国乒除了混双冠军旁落，被日本组合拿到，包揽了男单、女单、男团和女团四个项目的冠军。之后，国内的全运会和乒超联赛顺利举行，王曼昱、樊振东拿到单打比赛的冠军荣誉。

再往后，就是12月初结束的休斯顿世乒赛单项赛事，国乒拿到了男单、女单、女双和混双项目冠军，仅有男双冠军被瑞典组合拿到，其中樊振东、王曼昱首场荣获世乒赛单打冠军荣誉。

王曼昱

最后就是12月4日至7日在新加坡举行的世界杯和国际乒联年终总决赛合并举行的世界杯总决赛了，樊振东、孙颖莎拿到单打冠军。

总结2021年几个重要赛事，樊振东在这一年已经逐渐扛起了男队的大旗，一周之内连续拿到世乒赛和世界杯冠军，距离大满贯仅剩奥运会男单冠军，2024巴黎奥运会樊振东有很大机会。

练习乒乓球有声有色，参加比赛一塌糊涂怎么回事？

感谢头条邀请。

这个问题是乒乓球训练中经常遇到而且非常典型的问题。说白了就是“赛练脱节”的问题。许多业余球友甚至部分专业选手都会或多或少的受到这个问题的困扰。

个人认为，引起这个问题的原因要从两个方面来看。

首先是训练中的“身手脱节”问题，在日常的基础训练中，绝大多数业余球员在做单项动作或者技术练习时，往往会习惯性，下意识的将手上动作与脚下步法拆开来练，要么就是手上挥拍的时候身体没有重心交换，脚下原地不动，要么就是在脚步移动的时候身体重心失调，手上动作变形！这种练法直接忽略了动作，重心，步法的协调统一关系，是造成“身手脱节”的直接原因。而更糟糕的是，许多球友往往在训练中急于求成，平时训练一旦略有进步就沾沾自喜。往往在技术，动作没有协调一致，没有形成肌肉，身体记忆的时候就仓促上台，盲目进行“有球”或者是“多球”的组合练习。结果比赛时看似技术正确，其实上下半身动作依然脱节。

值得注意的是，这种身，手脱节的症状在平时人员固定，对手固定，线路固定的训练中几乎很难发现问题。但是一旦进入实战，面对不同对手，不同套路，不同战术变化的时候，就会表现无疑！归根结底还是技术动作变化与身体重心变化脱节，不统一，不协调。所以，改正的方法就是，一定要在平时练习各种基本技术动作的时候加上身体与步法移动！比如练习正手拉球，就一定要加上并步的左右移动。练习拧拉就一定要加上跨步的前后移动。一定要记住，乒乓球的所有技术动作，都必须要在脚步与重心移动中同步完成，这是关键。

第二是比赛心态或者说“身心脱节”的问题。现实中，有许多业余球友在比赛中，往往特别的在意比赛的胜负。往往忘记了一般业余比赛的首要目的并不是取胜，而是以赛代练。是提高技术，战术水平，积累比赛经验的一种手段。许多人在胜负心态的压力和影响下，一站上球台，心里就只有比分和胜负输赢，一瞬间把所有的训练，技术，战术，步法忘了个精光！变得似乎完全不会打球了！试问在这种心态中，怎么能发挥正常水平呢？所以，无论是业余还是专业选手，一定要摆正比赛心态，无论输赢，一定要在比赛中把平时所学所练的技术主动的，全力的发挥出来。因为个人心里一旦产生“想赢怕输”的心理，那结果肯定是身心脱节，最后输球！这可能也是以上问题球友的问题所在。

以上是个人的一点浅见，希望能对你有所帮助。

我认为：初学乒乓者，练习定点球不要超过半年。因为定点球如同儿童的学步车，你会走路了，就应该离开它。总是喜欢对方当你的陪练员，这样你能上赛场吗？

我们都不是专业运动员，也没有系统的训练环境。所以，初学者三五个动作定型之后，一般就不要再打定点球了，而改打大路球，这样可以提高你的视觉反应速度，提高你的脚步移动速度。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！猪圈难养千里马，花盆难栽万年松！没事经常练习，动作尽量科学，有个三五年时间，你就可以达到自身的最高乒乓水平。

至于打比赛一塌糊涂，那你就自己分析呗。是我技不如人？还是精神紧张？找到原因就对症下药呗。根据木桶理论，最短的那块木板，决定木桶盛水的高度，所以你要尽量提高自己的乒乓短板。如果很难提高，那就尽量发挥自己的特长，把短板所输的球捞回来。

另外，练球时当比赛来打，比赛时当练球来打，这样可以减少比赛精神紧张。努力吧，心到佛知！

感谢您邀请【哈尔滨好乒乓】，这是一个非常大众化的问题，训练和实战为什么总是不一样，感觉水平差那么多？

训练时你拉下旋容易，是因为你知道是什么球过来了，也知道大概位置在哪，你可以充分做好准备动作，这时你当然失误少了。

但实战中，对手不会给你你想要的球，你必须通过自己的判断后，再启动，做准备，这就需要时间了，往往就是这零点几秒的等待时间，会使你找不到好的球点，时间，以及身体和球的最佳位置，这时你去拉下旋当然就容易失误了。

所以，训练当中要多加强不定点的训练，让对方搓你的全台下旋，在非常别扭的情况下去训练拉下旋，这样你才能锻炼你很好的判断来球长短，旋转的能力，才能锻炼你的步法和手法的协调一致，做到了这一点，你就会从容的去调节击球的方向，自然不会轻易下网了。

因为大部分拉下旋的失误原因是我们总想快拉，发力拉，没有击到球的合理位置球的中下部，造成总下网。我们业余选手在比赛中要学会提前预判对方回球的路线，做到能提前启动，你总能走到合适的位置去拉下旋。

初学者练习乒乓球有声有色，参加比赛一塌糊涂是一件很正常的事。甚至打过很多年球的球友也存在此类现象。

我认为主要是存在三个方面的问题：

一是技术水平有缺陷；二是比赛经验不足；三是心理问题。这三个问题相互作用，不能孤立的去看待任何一点。

下面我分别说说解决办法。

一、技术水平有缺陷

打比赛的时候，球的落点、速度、旋转都是在不断变化的。你越是善长的落点、节奏，对手越不会给你。他会专门找你的技术水平有缺陷的地方来打——比如你反手弱，他就压你反手；你接右侧上旋发球不好，他就拼命的发这类球。甚至有很多高手，试探后发现你的弱点并不着急打，而是等到关键时候才拿出来使用，让你防不胜防都没有调整的机会。

解决办法：一个字练，两个字苦练，三个字刻苦练！最好是将自己每场比赛的得失记录下来，比如哪里失分多是弱点，回去好重点练习。如果你记不住，也总结不出来。还有一个办法：就是用手机或摄像机将比赛录下来。回去自己慢慢看，就看哪里失分多，看几场比赛就找到你自己的缺陷了。

二、比赛经验不足

为什么平时乒乓球训练打的挺好，参加比赛身体就僵硬？

因为比赛的情况下所有技术动作都是突发性的，需要快速启动快速还原，而练球的时候所有动作都是渐进式的，都是舒缓的，都是相对来说非常舒服的，所以懂了吗？还是技术不扎实，可以考虑增加多球不定点练习，强化发球接发球技术练习，强化主动上手的技术

问题出在衔接上，衔接不到位勉强去找球身体自然不会放松。练球犹如拳击运动员打沙袋每一拳都能准确的击中沙袋且发力威猛，同样在比赛中拳击手面对的是移动的对手，你面对的是落点速度旋转都不同的来球还要在移动中去找准发力点，所以练球只是基础。把基础的东西融入到实战中需要很长一个过程。记得最早练习挑打的时候球友喂弱下旋球在近网正手位，我能做到每击必中速度落点都能控制，然真正比赛中却很难去找这个点，不得不放弃发力从拨过网入手，慢慢加力再到偶尔打出然后运用自如。打乒乓球练的就是衔接，论单打给你台发球机你能百分之九十九的打出漂亮球，与对手过招又开始怀疑人生。移动速度，落点控制，线路防御这些都需要在实战中练习，教练发球机再不定点发球都是死的，技术融入实战中才是王道。

先来说说这个训练。因为朋友您没有具体说到训练的具体细节。

训练有单点打动作基础阶段，就是动作定型。动作相对固定以后，结合步伐的训练，比如：两点攻，三点攻，推侧，推侧扑等。这些是上不转球与上旋球的训练。再有搓拉摆速，正手挑打，反手挑打等等，这些常规训练，朋友您是不是掌握得很好了呢？

这些常规训练，没有三五年的功夫下不来的。后期可以进入不定点训练，以加速加力加转的训练等等。还有发球训练，您的发球能够达到什么样的水平呢？

技术是支撑发挥的一个基本条件的。

如果您真的认为自己训练得很好了，实战中身体僵硬，打不出训练水平。原因无非一是参加比赛比较少，实战环节没有跟上，这是正常的反映，无它，多打比赛相信会改善很多。

这里提一下本人十几年前第一次外出打比赛，没有比赛经验，因为太兴奋，不论对方发什么球都是进攻，自己发完球就进攻，身体很硬，结果呢，上来就0：10落后，然后最后打成6：11，适应以后，第二、三局很轻松赢了。实际上对方的水平很一般的。完全是因为自己没有比赛经验导致第一局打成那样。

二是对胜负考虑得较多。乒乓球对心理的要求很高，就是通常我们所说的“想赢怕输”，这种心态会导致身体不放松。只有真的将输赢放之脑后，而专心投入比赛，训练得水平才能打出来。

三是有可能从技术方面来讲，你的脚下，也就是步伐和手上的结合差一些。乒乓球更多的时候脚下要跟得上，要用脚带动身体，带动手臂击球。如果觉得脚步不够使，应该加强脚下训练。在比赛中，放松自己，排除杂念，进入空灵、专注，就应该可以发挥出自己的水平。

到此，以上就是小编对于乒乓球集训总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球集训总结的3点解答对大家有用。