乒乓球适合老人，乒乓球适合老人么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球适合老人的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球适合老人的解答，让我们一起看看吧。

50多岁的人学乒乓球用什么拍子？

五十多岁的人建议用蝴蝶牌，红双喜牌乒乓球拍比较好，这两款球拍也是老字号名牌，球拍质量可靠，做工精细，是乒乓球爱好者的大多数选择，而且在国外的销售量也不错，国家队许多著名运动员也用这两款球拍，马琳就是用红双喜球拍，王励勤用蝴蝶牌，这两款球拍在国家队深受欢迎。

快70岁的老年人晚上打乒乓球合适吗？

看看身体情况，如果身体健康，就可以去锻炼一下，但是不能太大运动量，站着左右推挡就可以，打一会儿，休息十分钟或者二十分钟，喝茶，聊天。

都很好，千万不能和年轻人比赛，因为这样，为争夺分数，很容易受伤，腿脚也不灵便，容易摔倒，那就不是有益健康，而是伤害身体，所以，适可而止。

快70岁的老年人晩上打乒乓球合适。打乒乓球是一项比较适合老年人的运动。运动的强度可控，可以用力打进攻球，也可以热身似的打防守球或和平球，锻炼锻炼胳膊腿，还有利于眼睛休息。不过老年人打球要适度，不要太猛，毕竟上了年纪，弄不好闪了腰，别了腿，扭了脚就得不偿失了。

快70岁的老人晚上打乒乓球，合适吗？

快70岁的老人晚上打乒乓球是不合适的因为到了晚上，人的精力已经是有限的了，如果在晚上打球，人处于兴奋状态，对于睡眠来说，造成了很大的影响，所以年纪大了，晚上最好尽量的不要做剧烈的运动，这样对身体有益

乒乓球是我们的国球。70岁并不是我们国家打乒乓球年龄最大的。老年人打乒乓球要适量运动，只要控制时间，问题都没有，还可以起到强身健体的作用，有助于睡眠。希望以上回答能够帮助你，并且现在是提倡全民健身，大家都应该参加运动锻炼身体。

老年人打乒乓球的坏处有哪些？

老年人最好不要打乒乓球。因为这是一项剧烈运动，容易诱发心血管疾病。老年人不能做运动量太大的锻炼，像跑步、爬山、游泳、打篮球、打乒乓球，等。

人过七十要以静养为主，锻炼为辅。锻炼不是对所有人群都一样有好处，岁数大了，锻炼过度会加速衰老，引起各种突发病症，甚至猝死。

打乒乓球是一种非常灵活、快速又大量消耗体能的运动，而且精神要过度集中，眼神也要高度敏感才行。这些都不适合老年人的身体状况，属于超常规运动。这样的运动会严重透支老年人的体力，降低对各种疾病的抵抗力。

老年人适合做一些慢节奏的有氧运动，不能紧张，不能透支体力，也就是休闲式运动最好。

我经常去的乒乓球房七八十岁的老头比比皆是，他们个个兴致盎然乐此不疲，每天固定时间聚在球房，多少年如一日，几乎不会间断。——从他们身上看不出老年人打乒乓球有什么坏处。

当然，我也是一个例子，我今年五十多岁了，虽然一直坚持打乒乓球，但是，身体上确实有一些伤病，主要是持球拍的胳膊肘疼，一直没好利落，严重的时候不得不停止一段时间。觉得好些了，或者觉得可以打了，于是拗不过自己的瘾头就又开始打起来。

出现的伤病或许就是题目中所说的坏处吧！特别是打的时间很长的老年人，特别容易出现伤病。但是，也有很多很多老年人他们并没有伤病，他们日复一日从不间断，就像年轻人一样。所以，伤病也不能一概而论。

其实伤病是可以减少或者避免的，只要方法正确，注意预防，也可以像那些打到七八十岁仍然健步如飞精神矍铄的老人一样。所以，每天打球之前做一些必要的准备活动是非常重要的，每天打球结束后做一些恢复性训练也是非常必要的。在不打乒乓球的时候也要进行体育锻炼，增强体质，保持身体的灵活性，这样打球时也不容易出现伤病。

还有就是乒乓球爱好者随着年龄的增长也应该逐渐改变自己的打法以适应因年龄增大引起的身体变化。不能再逞强，不能不管不顾，不能肆意妄为，而是根据自己的身体条件调整自己的打法，以此适应年龄，减少伤病发生。

我希望自己打到七八十岁，也会为此付出努力，做好预防，争取不出现伤病，争取延长自己的运动寿命。

到此，以上就是小编对于乒乓球适合老人的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球适合老人的3点解答对大家有用。