乒乓球反手拧拉，乒乓球反手拧拉技术要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球反手拧拉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球反手拧拉的解答，让我们一起看看吧。

什么是反手拧拉？

乒乓球反手拧拉技术要领有反手拉弧圈球两脚基本平行，手要配合步法，先去找点，再上去拧，然后还原，手的运动找到感觉之后盯球，然后上步、挥拍、还原。

拧拉的技术动作要领分为两种，一种是正拧，还有一种就是侧拧，一般情况下正拧是处理不太转的球或者是侧旋球，侧拧是在处理侧下旋球或下旋球两种情况下进行的。

正拧的时候右脚要插到球台里面去，身体协调跟进，还有就是手肘在摆放的时候要在前面，手的位置尽量放低，弧圈球引板向后引，位置低于肘关节，用力的时候拧拉用的幅度和手臂的力量都要大一些，重要的是肘关节的幅度要大一些。

侧拧是板头朝下，球左侧中下部是触球位置，侧拧的用力方向和正拧是有区别的，侧拧是环绕式用力，顺序是左、右、前，这样可以增加避旋转，球的侧旋转力就会增加，上台率也就变高。

需要注意的是动作发力要充分，手肘要顶起来，手腕要想内收，可以更好的发力和摩擦。

所有的反手技术只从外观上看都有相通之处，因为都是以肘为轴的前臂杠杆运动加上身体的带动。     

 但是，由于反手拧主要对付台内下旋、侧下短球（不转、弱转、侧上短用反手挑、弹更简单），就击球动作而言，反手拧要求的前臂回曲、手腕压缩幅度极大，引拍完成时拍头要指向自己的腹部，以及击球的主动撞摩爆发力，都要远高于反手撕，否则根本不足以克服对方的旋转，特别转的纯下旋短，你还得摩擦球体的左后部。

直拍反手拧拉的训练方法？

       可以分为四步。

       第一步练习手腕的摩擦，一种摩擦方式呢就是环绕式进行摩擦，第二种呢就是从后到前进行这个摩擦。

       第二步是练习前臂发力，前臂发力是一个是主动发力，另外一个是合力，主动发力就是处理转球，主动发力的时候，蓄力要加大一些，肘关节要顶到前面，然后整个前臂的挥拍也是进行环绕式，这个肘关节从外到内，从后到前，从左到右的一个过程。而这个合力的话，肘关节撑得不是很大，主要是要抢上升的前期，迎上球，合上力就可以。

       第三个要学会用身体的力。身体的力一种就是要用右胯顶住的力，重心压到右脚上，击球的时候腹部往上顶的力量。再一种就是身体的转动力是横向进行转动的力量。

       第四步要加上步法的训练，从有序到间接无序，再到直接无序，根据球的落点来进行步法的判断、启动，以及在击球完以后的重心的还原。

       在刚开始练的时候可以一个短的一个长的，随着步法的熟练以后，加上间接无序的，更有利于在实战当中的运用。

乒乓球新手怎么反手拧拉？

乒乓球新手是不可能打出反手拧拉的打法。因为反手拧拉是建立在反手推挡，反手提拉的基础上，再加上手腕拧腕动作的反复练习。

以上这些基本功，结合拧腕动作的反复训练，才能初步打出拧拉的球。因此在没有这么多种基本功的情况下，要打出拧拉球是不现实的。

到此，以上就是小编对于乒乓球反手拧拉的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球反手拧拉的3点解答对大家有用。