乒乓球如何启蒙，乒乓球如何启蒙训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球如何启蒙的问题，于是小编就整理了5个相关介绍乒乓球如何启蒙的解答，让我们一起看看吧。

乒乓球启蒙训练计划？

少儿启蒙训练，首先必须坚持练习徒手摆速，先不上台，在台下或桌子前练习正手攻(拉)球动作的摆速，建立正确规范的正手攻(拉)球动作。既要保持和调动少儿乒乓球运动兴趣，又要使他们建立正确规范的击球动作。因此前一个月以练手法为主，主要是正手(拉)、反手推或拨的动作，配合原地托球。

第二个月以手法、步法分别练，配合托球与对墙击球。第三个月以手法、步法结合练，配合托球、对墙击球与打吊球练习来培养手感。吊线的长度控制在恰好让球至初学者胸前即可，打吊球是正手攻(拉)、反手推或拨动作徒手挥拍的延伸。进行此项练习时，要特别注意每板击球的重心交换，当原地击球动作基本定型后，要及时安排两点移动结合步法的击球动作练习和原地击球动作练习下一篇交叉进行，同时恰到好处地安排少儿到台上进行多球或单球练习。

通过台下挥拍和台上定点正手攻球、反手推挡(拨)的多球和单球练习后，

就必须较全面地学习和掌握基本技术。待基本动作基本稳定，有了一定基础之后，为了提高小队员的注意力和兴趣，巩固动作动力定型，应以记数练习为主，可以定任务，完成总的练习数量，也可以记单球最高数，训练中还可进行记数比赛，看谁打得多，球的落点集中，谁的动作结构合理，重心移动好。这样不仅培养了他们的竞争意识和求胜欲望，而且使其练习起来更加认真投入。例待正反手技术在各条线路都练到较稳定后，开始练习左右结合及中近台结合性。

乒乓球零基础启蒙？

乒乓球零基础的是乒乓球教练比较喜欢的，刚开始学球就是零基础的最后，经过教练正规的教授，动作会很标准，经过一两年的正规培训，提升会非常快，打过一段时间野球的，就不会进步很快，记忆性动作很难改过来，进步也比较慢，所以有些比赛，学过三五年的小孩轻松打过几十年的老球友，就是正规训练和野球的差距

儿童初学乒乓球拍怎么选？

1.

由于处在学技术阶段，打法类型尚未确定，因此，应选择重量较轻、手感较好、弹性略低的球拍，以便于尽快掌握控球技术。

2.

应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，除了重量需要较轻以外，更重要的是板柄较薄、较细，以利于帮助他们养成正确握拍习惯。

3.

初学者可选用厚度1.8毫米左右、硬度40左右的反胶海绵或硬度35以下的正胶海绵。应尽量选用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术。

乒乓球启蒙课几节可以接上球？

有一节课就可以了。

儿童可塑性强，启蒙之初就要用正确的、规范的动作要求他们，从握拍到动作，从作风到组织纪律性，都要养成良好的习惯，经常提醒，反复督促，发现问题及时纠正。 由于乒乓球运动技术性强。因此，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素之一。实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。

运动项目一般讲求“童子功”，乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化，现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。

你们知道孙颖莎启蒙教练是谁?以及对孙颖莎的成长历程了解多少？

孙颖莎，河北石家庄人，出生于2000年11月4日，比伊藤美诚（2000年10月21日）还要小上半个月的样子，5岁开始练球，10岁进入省队，14获得少年全锦赛女单冠军之后，进入国家二队，2017年1月进入一队。

2005年3月，还在上学前班的孙颖莎被父母送到石家庄市的和平西路小学，报名参加乒乓球学习，被启蒙教练陈晓琳一眼相中……她说：她非常安静，有着与年龄不相称的沉稳（像极了现在赛场上的举止）；通过垫球，她显示了极好的手感……

今年全锦赛上，孙颖莎10战全胜赢得所有比赛，不仅首夺全锦赛女单冠军（为河北时隔19年再夺全锦赛冠军），而且力助河北获得女团铜牌……如果说全锦赛是莎莎的一个小巅峰，那么其近期战绩异常出色，同样值得称道：今年收获有日公赛和澳公赛女单冠军（仅仅比陈梦少一个公开赛女单冠军）……再往前推，莎莎获得的金牌同样耀眼：青奥会女单冠军、混合团体冠军，亚运会混双冠军、团体冠军，布达佩斯世乒赛女双冠军……

小丫初长成的莎莎，能有辉煌当下，除了自身天赋和努力之外，还和其教练的付出密不可分，包括曾经的黄海城以及目前的金牌教练李隼……

就在夺得全锦赛女单冠军之后，孙颖莎发微博总结7月，快乐宣称就是喜欢自己在场上拼搏的样子……而在接受周到采访的时候，暴力莎更是锋芒毕露：就冲嘛，我十八十九这个年龄不就是冲嘛！一定要保持这几年的冲劲儿。我一定要保持年轻时代的锋芒！

祝福莎莎！

到此，以上就是小编对于乒乓球如何启蒙的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球如何启蒙的5点解答对大家有用。