乒乓球膝盖转动，乒乓球膝盖转动有响声

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球膝盖转动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球膝盖转动的解答，让我们一起看看吧。

“湿”傅，膝盖关节不好怎么打好乒乓球？

正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。它的动作要点是：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

乒乓球：当对方打出一个长的下旋球时，应如何对付？

可以搓，可以推，但最好是拉高吊弧圈，球拍稍微前倾，角度视来球旋转而定，把身子侧开，从后下引拍，往前上收小臂，力道也要视来球旋转。

最重要的就是摩擦瞬间，要让海绵吃住球再吐出去，这样就不容易下网和出界了。具体的过程还是要靠你自己多练多体会。想打的话也成，在球的上升或高点期，球拍垂直或稍微后仰往前方打。别抡胳膊，要收小臂。

回击下旋球主要有两个要点：

削乒乓球的斜下方。

使用手腕的动作，回击旋转球。

注意：

接上旋球和接下旋球的打法截然不同。接上旋球时，如果不向下压球拍的话，回球容易出界。接下旋球时，如果不向上挑的话，容易下网。所以回球时要看清乒乓球的旋转方向，随时改变打法。

对于对方打来的下旋球，如果球拍的角度和上旋球一样接近水平的话，回球容易下网。所以应该用球拍削乒乓球的下方，击球的位置和上旋球相同，是在身体的前方。为了将球准确地回击到对方半台，可以使用弧圈球的打法。为了保持稳定的击球姿势，身体的重心可以平均放在两只脚上。

在近台时，也可以利用反手击球来得分。如果回击的球不旋转的话，很容易下网，所以应该使用手腕的动作给回球加上旋转。这就要求转动身体，左手握拍的话将左肩前伸，右手握拍的话将右肩前伸，给挥拍的动作留出更大的余地，从而使用更大的力度挥拍。

打弧圈球时一般将球向上击打，所以不仅要从下向上挥动球拍，膝盖也要弯曲。击球时，尽量要保持膝盖抬起的动作和挥拍击球的动作同时进行。

为了打出强有力的弧圈球，左手握拍的话左肩前伸，右手握拍的话右肩前伸，并且球拍大幅度回撤，为击球的准备动作留出空间。而且击球时一定要给乒乓球加上旋转。关于手腕摆动的角度，可以尝试一下各种摆动角度，看看哪种角度可以将球快速并且旋转回击。

膝盖疼能打乒乓球吗？

膝盖疼能打乒乓球吗

膝盖疼痛明显建议疼痛缓解后再打乒乓球。

膝盖疼的常见原因包括：骨关节炎、软组织损伤、半月板损伤、关节游离体等。膝关节骨关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多患于中老年人群，其症状表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。治疗上可以采用理疗，口服非甾体抗炎药改善关节症状，使用软骨保护剂以改善关节功能，症状严重的患者可以关节腔注射小剂量激素及玻璃酸钠以快速抗炎止痛，并且疗效较好，但不可频繁使用。保守治疗效果不好，症状严重，可以采取手术治疗，手术治疗的方法包括关节镜、截骨保膝术及关节置换术。

外伤引起的软组织损伤、半月板损伤、关节游离体等也可能导致下楼膝盖疼。轻度的可以采取保守治疗，重度的经保守治疗无效的，需要采取手术治疗。

膝盖疼最好做一些对膝盖损伤小的运动，如游泳、散步、骑自行车等，并且每天需要进行关节灵活性的锻炼。同时注意避免需要跑、跳、蹲的运动，以及爬楼梯或负重运动等。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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到此，以上就是小编对于乒乓球膝盖转动的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球膝盖转动的3点解答对大家有用。