乒乓球蹬腿动作，乒乓球蹬腿动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球蹬腿动作的问题，于是小编就整理了5个相关介绍乒乓球蹬腿动作的解答，让我们一起看看吧。

乒乓球正手腿部如何蹬腿发力？

正手攻球，以右手持拍为例，发力之前必须重心全部压在右腿之上，看准来球的上升期和下降前期，右脚掌向后用力蹬，同时腰胯往逆时针方向转体，进行重心的转移，当重心转移到左腿上时，要及时刹住，不可超越左腿的中心线，否则，无法还原进行下一板的进攻，如此循环往复，形成进攻的火力网！

乒乓球拉下旋球的动作要领是什么？

拉下旋球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。

1、准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1、5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。

3、击球。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松还原。

许昕打乒乓球时是怎样拉下旋球的？

以左手为例，重心向左前脚掌压，转腰向左后方引拍，稍低于来球，拍形前倾，在来球的高点期或者下降前期，蹬腿转腰，以腰带大臂，快速迎前，触球前快收前臂，向右前上方挥拍，摩擦球的中上部，同时，重心转换到右脚。

打乒乓球是怎么运用手腕发力？

　　打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，其功用与投篮时的手指发力相似。打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。整个过程是一个连贯的动作，一气呵成，瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。正手发球、拉球由手腕外展到内收和反手发球、拉球、弹击等由手腕内收到外展甩动发力击球。

乒乓球拉球蹬腿的时候，身体控制不住站不稳，该怎么办？

　　您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面给你讲解一下：

　　重心需要左右腿之间转换，将蹬地的力量分成两部分，一部分往上，一部分转移到另一条腿上，所以另一条腿也成为卸力腿。为了重心转移的更自然顺利，两条腿在整个动作的初始阶段和完成时都是弯曲的，不要蹬地到中途或蹬地结束时某条腿站直了，也不能离地。

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到此，以上就是小编对于乒乓球蹬腿动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球蹬腿动作的5点解答对大家有用。