乒乓球怎样蹬腿，乒乓球怎样蹬腿视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球怎样蹬腿的问题，于是小编就整理了4个相关介绍乒乓球怎样蹬腿的解答，让我们一起看看吧。

乒乓球后手发力技巧？

打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，其功用与投篮时的手指发力相似。打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。

整个过程是一个连贯的动作，一气呵成，瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。

正手发球、拉球由手腕外展到内收和反手发球、拉球、弹击等由手腕内收到外展甩动发力击球。

乒乓球拉下旋球的动作要领是什么？

拉下旋球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。

1、准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1、5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。

3、击球。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松还原。

乒乓球手腕怎么发力？

打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，其功用与投篮时的手指发力相似。

打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。

手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。

蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速收小臂甩动手腕击球实现力量的爆发。

整个过程是一个连贯的动作，一气呵成，瞬间快速收缩小臂的同时顺势自然地甩动手腕。

打乒乓球 的时候 初期手腕是发力一般的，主要是大臂带动小臂的，手腕是需要把握好地板的。到了后期，手感很强，手腕可以小范围的发力，注意是小范围的。这样的发力既有力量还有小变化。让对手很难捉摸的。

乒乓球的五种力量？

我就给大家介绍一下这五大要素的原理，先来看第一个要素：力量。力量并不是指的一个人的绝对力量，比如一个举重运动员他可以举起200斤的重物，但是他打乒乓球不一定力量就大，我们所说的力量指的是爆发力，爆发力指的是人在瞬间释放身体的力量，就好比投掷标枪的运动员突然将标枪扔出去的那一瞬间。

但是打乒乓球的力量释放并不是单纯的靠手臂或是脚下，而是要协调的依靠腰、腿、手臂的连贯协调配合，将力量由下而上，由内而外的释放出来。合理的技术动作可以使身体的力量非常连贯的传递和释放，这就是我们乒乓球爱好者需要掌握的核心要点。

乒乓球的五种力， 蹬腿力，转腰力，收缩小臂力，腕力，指力。

这5个力作用到不同的线上，不同的点上，产生变化了很多技术，其中蹬，转，收是基本力， 加上了腕力球就暴了，如果再加上指力，嘿嘿。。

你懂的，这是什么水平了。乒乓球这么多年的积累，不同的人在这6条线，5个力上的造诣各有千秋，代表当今的顶级水平的国家队运动员，基本达到了指力和正反手拧拉的水平了，未来的趋势可能是，反手拧拉逐渐完善，正手的台内拧拉肯定有人来登峰造极，那么这个强人的出现就是下一个大满灌。

到此，以上就是小编对于乒乓球怎样蹬腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球怎样蹬腿的4点解答对大家有用。