篮球胯下运球的方法，篮球胯下运球的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球胯下运球的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球胯下运球的方法的解答，让我们一起看看吧。

25岁了，还能把篮球技术练好嘛?(如:胯下运球等等)？

25肯定可以练好啦！还那么年轻…但是训练最好要有针对性训练就如你说的胯下运球吧你必须先掌握它的技巧后再加以训练…最好是先把基础运球练好然后练难点的而且篮球技术是要在球场上积累的你要多打球对熟了什么动作该什么时候做等要靠你自己了！只要有恒心铁柱磨成针！祝你好运吧篮球男孩…

篮球运球怎么练？只希望能完成基本的运球。不要求过人和变向？

就是反复的练球，没事就摸摸篮球，拍拍篮球。等你有点球感，你就设计一些障碍练习基本过人，熟练了，在到网上找更多的技巧练习过人。反正不能急于求成，以前我初中之前都只会投球，都没练习带球，一到比赛抓到球，就紧张不敢带球，传球也是容易失误。这样你就会影响整体的进攻水平，你只能乖乖在场边玩吧。练球会有瓶颈期，觉得没有进步，有时反而觉得退步，这个没个人都有，等你过了那个瓶颈期，你就会感觉特别轻松，舒服，感觉进步了很多。一个喜欢篮球人的建议。

篮球的基本功是的很重要的，它包括运球，上篮，投篮传球等！想要完成基本功的练习，你要做到以下几点

第一，学习左右手运球，首先将你的双脚站立比肩宽一点儿，然后降低重心（你的臀部以上胸部以下大概腹肌的中下部分，屈膝）

第二，开始原地运球，运球时候手掌心应为为不接触球，手掌张开用手指和手指根部运球（这是为了运球的速度）

第三，学会了基本的运球要领之后，就可以开始运球了。首先做单手低手运球每只手三分钟然后，提上换手运球两分钟，这个时候可以做胯下运球了左右各三十个一组（胯下运球要领，球是向身体侧面运球不是身体后面，运球时可以将手拍向大腿内侧接近膝盖的地方）。胯下完成后做背后运球六十次（要领是运球时要将球在屁股下面做来回运球）。这些为一组每天可练习三组一个月后你的运球将会有非常大的改观，记住要领，底重心宽步伐运球，刚开始可以看球运。后面的话尽量不要看球用手感觉球的存在！！！

你好！篮球运球包括护球式运球、快速推进运球和各种体前变向运球。如果你只是想控好球，建议学好护球式运球，护球式运球是一手运球时用腰背另一非运球手护球的运球方式，这种运球方式也可以接换手反方向运球过人，也可以直接利用背打的方式在结合脚步进行进攻。

如果你要学护球式运球，练习先学蟹步和大力运球，再进行徒手的护球式运球，经过大量的练习有了护球式运球的感觉后在结合实战，希望对你有帮助。

我是从一个替补后卫打成主力的，现在是控球后卫，我练运球很简单，第一种，下盘弓步姿势，无球手90度横在胸前，运球手前后推拉运球，一组5分钟左右，然后换脚；第二种，坐在椅子上，双腿并拢向前，双手腿下左右运球。我就是这样过来的，但需要提醒的一点就是，基础这东西本来就是孤燥无味的，所以贵在坚持。

到此，以上就是小编对于篮球胯下运球的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球胯下运球的方法的2点解答对大家有用。