篮球队基本功训练，篮球队基本功训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球队基本功训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球队基本功训练的解答，让我们一起看看吧。

国家男篮基本信息？

中国国家篮球队包括中国国家男子篮球队和中国国家女子篮球队。中国男篮始建于1917年，1936年加入国际篮联，自1978年开始参加世界篮球锦标赛之旅以来，也一直是亚洲球队在历届世锦赛上较好名次获得者。

中国女篮曾荣获亚洲冠军，世界锦标赛第三名等荣誉

国家男篮为了准备世预赛窗口期，近期组成了国家集训队，具体名单为；

付豪，赵继伟，郭艾伦，朱俊龙，孙铭徽，王哲林，任骏威，吴前，赵睿，胡明轩，徐杰，沈梓捷，顾全，范子铭，阿不都沙拉木，周琦。

主教练为亚力山大-乔尔杰维奇，为塞尔维亚功勋教练。

中国国家男子篮球队，始建于1917年。1978年首次跻身国际篮联篮球世界杯（前身世界男子篮球锦标赛），1994年勇夺第八名。1996年、2004年、2008年奥运会男子篮球赛第八名。从1975年起参加国际篮联亚洲杯（前身亚洲男子篮球锦标赛），在所参加的23届亚洲杯中16次夺冠，其中包括两次五连冠和一次四连冠。中国男篮一共12次参加亚洲运动会男子篮球赛，其中8次夺金牌。

中国的香港特别行政区、澳门特别行政区及台湾省均为国际篮联及亚洲篮联的会员，分别以中国香港、中国澳门及中国台北的名义参加国际赛事。

2021年7月2日，在东京奥运会落选赛中，中国男篮以80比105不敌希腊男篮，遭遇两连败，从而与东京奥运会无缘，这也是中国男篮自1984年亮相奥运会以来，第一次无缘奥运会。

有人说中国男篮基本功差，那么男篮应该如何锻炼基本功？

基本功不是国家队这样的层次要去着重练的，而是要在启蒙期认真苦练，可是现在很大一部分青少年运动员在最该练基本功的阶段，去练华而不实的花架子了！最后凭着过人的身体素质等等因素脱颖而出，造成现在这样的局面。当然这有很大一部分原因还是基层教练员的问题，急于求成，拔苗助长。希望以后的运动员培养能沉下心来，打捞基础，把基本功的问题在进队前就解决掉。

基本功的训练是坚持不懈，持之以恒。这是最基本的要求！然后需要进阶训练，蹲马步拍球，2小时最少4个月，必须是双手同时拍球。训练拍球时不得随意投篮，运球练习。马步双手拍球进阶后马步胯下拍球，两个球双手同时练习。双腿不得移动。期间不得从事其他练习，4个月，之后双手直线传球蹲马步对墙练习，也是两个球一个击地一个直出，尤近到远练习4个月。这些训练的同时还要有晨跑5千米，双杠，鸭子跳步，交叉步横向移动练习，一天都不能间断，如果你有天赋后面才能进阶运球，急停等步法！这一年你不能把篮球往篮筐上扔，被教练看到跳一天鸭子跳！

打篮球耐力不够怎么练？

打篮球和跑步一样，都要耐力，400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。

（一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：

1、300米×6～8次，间歇6分钟；

2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；

3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；

4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。

（二）超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的，主要练习方法有：

1、500米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟；

2、800×3～4次，间歇10分钟；

3、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，间歇5——8分钟，组间间歇15分钟。

到此，以上就是小编对于篮球队基本功训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球队基本功训练的3点解答对大家有用。