篮球需要身体素质，篮球需要身体素质么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球需要身体素质的问题，于是小编就整理了1个相关介绍篮球需要身体素质的解答，让我们一起看看吧。

身体素质对于打篮球来说究竟有多重要？

很荣幸作答！

回答这个问题之前先了解一下打篮球所具备的几项身体素质要求:

1、力量素质，篮球是对抗性很强的运动项目，力量素质直接影响篮球运动员技术、战术水平的发挥。

2、耐力素质，篮球比赛时间长，激烈程度高，对抗性强，对篮球运动员长时间奔跑能力要求较高，可以通过3000米和5000米跑的练习，既培养长时间奔跑的耐力，又培养勇于战胜困难的勇气。

3、速度素质，篮球运动员发动快攻和防守快攻都需要快速从后场跑到前场或从前场跑到后场，因此，30米加速跑是培养篮球运动员速度能力的最好方法。

4、柔韧素质(弹跳练习)篮球运动员拼抢篮板球，除身高因素外，主要靠抢位和弹跳，弹跳素质直接影响到篮球运动员拼抢篮板球的质量。

5、灵敏素质，灵敏性是篮球运动员需要练习的一个主要方面，篮球比赛时需要在跑动中做运球、传球接球、投篮、进攻、防守等动作和各种战术配合，篮球运动员反应要灵敏，才能适应比赛中各种技术和战术的需要。

6、最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球，还是生活中心理承受能力，都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力，如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括NBA的球星也是一样的，他们到了场上也会，因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。

所以，身体素质对于打篮球是非常重要的，甚至可以说没有好的身体素质基本上不要去接触篮球，不然在场上只有被撞倒的份，不出五分钟就会被换下场坐冷板凳。锻炼好身体才有机会！

身体素质对于打篮球来说是太重要，光有身高和弹跳，没有体力对抗能力就不行。所以要想打蓝球 ，必须练好身体，身体才是最重要的。有了好身体各方面也都能过关了，希望打蓝球的朋友一定要练好身体。

不要说打篮球这个项目了，应该说，所有的运动项目都离不开出众的身体素质来支撑，无体能，什么运动技能仅仅是花拳绣腿罢了！良好的身体素质，也可以说是，运动所需要的身体体能，这个是运动的核心价值，与众不同的体能，既能够有效的提高自己的运动综合能力，更能够预防与降低自己发生运动伤害的几率，从而保证自身的运动状态和心态，提高自己的运动实效性。

运动的本质性就包含两个方面的功能，一方面是运动核心的体能，另一方面是运动的技能，一个运动的整体构造模式，恰如一只雄鹰的两只翅膀，雄鹰要想展翅高飞，两只翅膀必须同时强劲有力，这样的一对强劲的翅膀方能维护雄鹰的身体平衡系统更平衡，雄鹰才能飞翔的更远更高，否则，一旦其中一只翅膀受到损伤，或者发育不健全、不理想，势必影响整个飞翔平衡性，那雄鹰飞翔的速度、高度和远度自然不理想，那这只雄鹰就会被自然界淘汰！

自然界如此优胜劣汰，人类的发展同样遵循这样的规律，一个优秀运动员必然是体能和运动技能都是出类拔萃的，否则他们不可能登上最高领奖台！

篮球场上，无论是NBA,还是CBA舞台，在一定程度上，体能出众的篮球运动员，例如大鲨鱼-奥尼尔，他篮球专项技能并非全面、并非出众，但是他的出类拔萃的身高、体重、体能让成为了篮下霸主！类似的人物还有许多，这说明良好的身体素质是开展有效训练与比赛的核心，所以，您要想玩好篮球，必须要全面、全方位打造一流的强悍体能，如果您拥有了一流体能，再好好学练一些实用性非常强的篮球技术动作，再有身高和正常体重的话，您就成为整个球队最受欢迎的队员，同时您也会越来越自信，篮球也会越玩越爽！

难知道篮球还有一个名字是什么？这个名字就和身体素质有关系。那就是巨人的游戏，从这个名字就可以看出身高对篮球来说多么重要。周琦，我国的优秀篮球运动员。周琦个子高弹跳也不错，就是单薄一点，所以在场上就缺少对抗能力，这就是为什么周琦在美国NBA职业篮球联赛上不能站稳脚跟的重要原因之一。如果周琦像奥尼尔一样强壮，在篮下没有人能抗住，那他在NBA就会是另外一个天地。

是不是很单薄，这小体格除了高就是弱了。

这是周琦加强锻炼身体稍强壮一点的样子，可见身体强壮也是打篮球的一个重要条件。尤其在篮下对抗的时候，你弹跳再好，被人靠住也是跳不起来，你投篮在准被人靠着也是投不进的。所以你需要强壮的身体去顶开对手，然后才有机会投篮或者抢篮板等一系列活动，如若不然只能是被吊打的。记得一个经典的片段，就是约翰逊打皮蓬，都是NBA当时的顶级人物。约翰逊运球背靠皮蓬，就是一直顶着向前推进，如果没有强壮的身体无论如何也推进不了的，反过来身体单薄也禁不住对手的强硬推进。如果身体太单薄对手简单一个貼靠就把你靠走了，出来空位那就直接为所欲为了。那还怎么打？根本没有机会的。

在看姚明，去NBA之前也是和周琦一样单薄。在NBA打了几个赛季姚明身体明显粗壮了很多，所以姚明在NBA打下了一片天地。

刚进NBA的姚明，还是比较瘦弱的。

在NBA打了几个赛季的姚明在奥尼尔面前一样很强壮。和奥尼尔对比就能发现不同了，强壮的身体是打好篮球的一个基础条件。以上是个人的一点看法，欢迎大家关注交流。图片为网络配图。

到此，以上就是小编对于篮球需要身体素质的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球需要身体素质的1点解答对大家有用。