长时间没打篮球，长时间没打篮球怎么恢复
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长时间没打篮球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长时间没打篮球的解答，让我们一起看看吧。
好久没打篮球了怎么恢复啊？
当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比赛，在比赛中找回球感打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。
2、练习篮球基本功基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。
3、多看比赛多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。
4、找到自身的节奏比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。
一个月不打篮球还会打吗？
会的，但是刚开始可能有些不习惯，没有手感，需要反复的练习找到手感，只要找到手感就容易很多，一个月没打篮球可以是试着大力运球这样能很快的找到运球的感觉，多做一下球性练习，在打球之前好好热身，可以做一下动态拉伸，这样不易受伤
一年不打篮球会怎么样？
对于平常人来说一年不打篮球没啥大不了的，对于爱好者来说一年不打篮球，一些基础动作还能保持，锻炼身体打打也没什么关系，而对于专业运动员来说一年不打篮球就跟不上比赛场上的节奏了，无论是动作还是体能，由于一年不接触篮球，动作会生疏，特别是投篮是要靠平时勤奋的训练才能保持肌肉记忆的。
一年不打比赛时动作也会变形，所以一年不打篮球得区别看待
长时间不打篮球！体力跟不上！怎么恢复？
一要积累体能，二要唤醒腿部肌肉活力，发达腿部肌肉能让你投篮，突破，冲抢篮板，和防守占有优势，还能降低膝关节受伤几率。最好办法是变速车，极速冲刺到极限，然后慢骑休息，循环锻炼，每天五公里。我今年33岁，173，可以单手抓框，膝盖没受过一次伤，没崴过脚。
到此，以上就是小编对于长时间没打篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于长时间没打篮球的4点解答对大家有用。