打篮球剧烈运动，打篮球剧烈运动对身体有什么坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球剧烈运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球剧烈运动的解答，让我们一起看看吧。

扫马路算剧烈运动吗？

不算剧烈运动。
因为扫马路虽然会消耗体力，但它不足以使身体达到高负荷状态，也不能够增加心肺功能和肌肉力量。
此外，扫马路的动作单一，反复性强，容易造成肌肉疲劳，但难以形成全面的身体运动训练。
因此，扫马路只是一种中低强度的身体活动，不太适合作为主要的运动方式。
如果想要达到良好的健康效果，建议多参加运动种类更丰富的活动，如跑步、游泳、打球等。

不算剧烈运动。
因为扫马路并不能达到高强度的运动状态，包括心率和呼吸频率的增加等。
同时，扫马路仅仅是简单重复的身体动作，并没有对肌肉和心肺系统带来明显的耗能和负荷。
如果想进行剧烈运动，可以选择跑步、跳绳、健身等有氧运动方式。

回答如下：扫马路可以算是一种轻度运动，但不算剧烈运动。它可以帮助促进身体的血液循环、增强肌肉力量和耐力，但它的强度不足以让身体出汗或快速加速心率。因此，扫马路不能完全替代剧烈运动对身体的好处，但是它可以作为日常生活中的一种轻度运动来保持健康。

扫马路劳动强度一般不算剧烈运动，不然环卫工人都召不到，劳动强度主要看人的意志，你一定要快速去解决问题，你投入的强度会增加，从现在社会，扫马路都是中老年人，强度太大人吃不消了

剧烈运动是指什么运动方式？

剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，运动速度很快的运动，会使人心率大幅度提升，常见的有跳绳、长短跑等田径类项目、球类活运动。

运动前最好热身，这样不会对身体造成较大负荷

请问:激烈打篮球一小时大概可以消耗多少卡路里？

大概在500－600卡路里。

运动所消耗的热量和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关,现有条件没法知道能消耗多少.

比如奥尼尔和你同样强度打一小时,奥尼尔消耗的热量比你要高得多.

一个100KG的肌肉男和一个100KG的胖子,同样运动一小时,前者消耗要大得多.\x0d而一场NBA级别的比赛强度,同样一小时,比业余篮球级别,同样都可以用激烈来形容,那也当然是前者消耗大.

一个50KG左右胖瘦适中的男人,慢跑一小时,大概消耗热量为400卡路里左右.但你不要以为激烈的篮球会消耗大太多,因为篮球并不总是在高速运动,有很多时候也只是在场上较慢的移动,卡位而已.所以大概也就在500－600卡路里吧.

到此，以上就是小编对于打篮球剧烈运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球剧烈运动的3点解答对大家有用。